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军情24小时:军营达人奉上塑形秘籍
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发布时间: 2017-01-02 14:26:20
来源:
中国网
作者: 辛闻
责任编辑: 吴昊昊
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Step 2:窄距俯卧撑
双手并拢置于胸前,尽量打开两臂,按照俯卧撑方法进行。每次做4组,每组15-20个,期间休息30秒。
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