紧抓十个一 盘点“沙头角模范中队”的练兵妙招

发布时间:2020-04-21 00:28:36    来源:中国军网    作者:魏曦 廖键    责任编辑:欧阳啸鸿

  官兵进行体能训练。

一次极限刷纪录

“421!422!423!破纪录了!破纪录了!”练兵场上,下士刘宸睿正在进行俯卧撑,他牙关紧咬、满脸汗水、双臂颤抖,一起一落,拼尽全力。

刘宸睿介绍,这是每天半小时的“谁是最强王者”体能刷记录活动,内容包括俯卧撑、仰卧起座、单杠引体向上、双杠臂屈伸、蛇形跑、负重组合等科目,中队全员参与,每人任选其中一项,每天打卡记录。

“锻炼了体能,增强了免疫力,每天有个训练小目标,对新纪录充满期待,饭都会刻意多吃两口!”刘宸睿喘着大气,顾不得擦汗,满脸成就感。一周前,他的成绩是335个;一周后,他的成绩是423个。

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