6年6连冠，兵哥哥教你如何练成“麒麟臂”

　　前水平动作。

“69、70、71……”陆军第75集团军某旅引体向上课目比武现场，一名上士全身肌肉紧绷，双手紧握横杠，汗水不停流进眼眶。“73个！”考核员大声宣布，身边围观的战友爆发出阵阵喝彩。

上士名叫姚玉明，他连续6年获得该课目冠军。

水滴石穿，非一日之功。熟悉姚玉明的人都说他拿下冠军绝非偶然，而是他那不要命的“魔鬼式训练”结出的“果”。

刚入伍时，体重仅有50KG的姚玉明，身材瘦小，考核课目个个挂“红灯”。单杠更是“梦魇”一般存在，他手臂力量弱，刚抓住杠就掉了下来。

“姚玉明，再不练，女兵都比你强！”新兵班长用“狠话”来激他。

“人活一口气，树争一张皮，这口气我争定了!”姚玉明心里暗下决心，一定要啃下体能这块“硬骨头”。